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中醫篇 【中醫篇】五十歲人　過半關節出事？ 不想老來拿拐杖？ 中醫教您　最強護關節營養 關節承受身體最多的壓力，一般走路時，膝關節承受壓力是體重的3 .5倍；跑步時，更超過體重7倍之多。五十歲以上的人，超過一半都有關節炎問題，其中又以退化性關節炎最為常見。 怎樣改善和舒緩？ 中醫角度，肝主筋，腎主骨。肝和腎如果功能正常，在肝血充足、腎精充盈的情況下，筋骨會強健有力，不易出現關節退化。中醫主要會根據體質與症狀作出全面調理，使用針灸和推拿等手法，直接鬆活關節，改善膝關節周圍的循環，舒緩腫痛情況。但如果患者關節已嚴重變形、疼痛難耐，影響日常行走，則可能要接受手術治療。 補軟骨 強關節 為避免關節退化至不可逆轉的永久變形，就需要防患於未然，做好保健工夫。軟骨健康是保護關節的關鍵，日常多補充優質黏多醣軟骨素，有助幫助軟骨修復，減慢關節退化速度，改善疼痛腫脹和靈活度。 更多護骨關節營養資訊：